〒874-0919
大分県別府市石垣東3-2-51東成ビル2F
お問合せ 電話 0977-85-8812
定休日／日曜日
◆ 駐車場は当館前にあります。番号に「オレンジ線」のあるスペースが専用駐車場になります
〈おとなのコース〉入会の前に
何故、スイミングクラブに通うのか？
市民プールにはたくさんの方たちが泳いだり水の中を歩いたりしています。その中でも半分以上の方が歩いています。 歩いている方に話を聞いてみると、「泳げないから、健康のために歩いている」という方が大半です。「泳いでみたくない？」と話を向けると、「そりゃー泳ぎたいよ！全身運動で健康に良いし、でも、泳ぎは下手だから恥ずかしい」と話してくれます。 歩くだけで満足しているなら、市民プールに通って一生懸命歩きましょう。水の中だと陸上と違って怪我はないし、水の抵抗でエネルギーを大量に使うからカロリー消費にもってこいですね。
でも、プールに来て歩くだけじゃ飽きませんか？泳ぐためのアップやダウンで歩くんだったら良いけれど、ただ歩きだけっていうのはねえ。 「とにかく泳いでみませんか」と嫌がるのを説得して泳いでもらうと、ガムシャラな息継ぎ無しのクロールで、なんとか25m泳ぎきります。「あー、キツイわー」って、当然なりますよね。長く泳げない方の多くが「呼吸ができない！」って言いますよね。クロールの呼吸法は結構難しく、それがブレーキになって泳がなくなるんですね。
隣のコースをスイスイと優雅にいつまでも泳いでいる人を見ると羨ましく思うでしょう？自分もあのようにかっこよく泳げたらなあと思うことありませんか？ ごくたまに、息継ぎの練習しようと泳いでみるけど、難しい！どうしてもできない！息をしようと顔を上げようとすると、開けた口に水が入ってきて身体が沈んでいき溺れそうになる！「苦しい！！」
と、もしも、そんな思いで悩んでいるなら、是非、是非、スイミングクラブでプロのコーチに習ってください。自分一人で練習してもなかなか上手になりません。息継ぎなんてコーチに習えばすぐにできるようになりますよ。そして、きれいなフォームでスーイ・スイと、５０ｍでも１００ｍでも長く泳げるようになります。そうなると泳ぎが楽しくなってきます。友達に大威張りで自慢できます！
でも、スイミングクラブは料金が高いんじゃないかって思ってませんか？ 市民プールは安いと思っているかもしれませんが、1週間に何度も行っていると結構な金額になりますよ。1ヶ月間を見ると、クラブの料金とほとんど変わらなくなってしまいます。また、市民プールで開催している水泳教室に入れば、その料金も余分にかかります。
一方、クラブではプロのコーチがいます。疑問は聞けば何でも教えてくれますし、泳ぎを見てもらえます。年齢や体格、泳ぎのレベルに合わせたレッスンもやってもらえます。などなど、そういうたくさんのメリットがあります。
スイミングクラブには、健康になりたい、正しい泳ぎを身につけたい、という方たちがたくさん通って来ています。顔見知りになると、みんなで刺激しあってそれぞれの目標に向かい、仲良く楽しいひと時を過ごすことができますよ。
さあ、今すぐ決断しましょう！
しんせいスイムクラブに通うメリット
あなたは、どうなりたいのですか？
病気に負けない元気な身体になりたい？ もしかして、痩せたい？ 優雅に長い距離を泳げるようになりたい？ きれいなフォームで泳げるようになりたい？ 4泳法をマスターしたい？ 1秒でも速く泳げるようになりたい？
当クラブは、そんなみなさんの様々な要求に応えています！
泳げない！泳ぐ気はない！ただ、元気になりたいんだ！という方もどうぞ。
☆ひと味！違う 伊東ブラザーズのアクアレッスン(詳細はこちらへどうぞPDF）
・とにかく健康志向or痩せたい方へ
そんな方へ最適レッスンをやっています。
毎週月曜日（１１：００～１１：４０）全身を動かして脂肪燃焼エクササイズ
奇数週水曜日（１１：００～１１：３０）ウエスト・太もも・お尻など気になるところを水中エクササイズ
毎週木曜日（１１：００～１１：４０）水の特性を利用して水中歩行
毎週金曜日（１１：００～１１：３０）水中ボールを使って体力アップエクササイズ
・泳ぎが上手になりたい！４泳法をマスターしたい！
そんな方へ最適レッスン！
毎週水曜日（１１：４０～１２：１０）初心者泳ぎ方レッスン・泳ぎの基本となる「浮く」ことを徹底指導！
毎週金曜日（１１：４０～１２：１０）中級者の泳ぎ方レッスン・泳ぎのポイント練習
・１秒でも速く泳ぎたい！競技に出て記録を出したい！
元オリンピックスイマーによる有料水泳指導もあります。（超人気レッスンです！）
毎週土曜日（１４：００～１５：００） 会員1回1000円
｛非会員の方は毎週土曜日（１５：００～１６：００） 1回2000円｝
美しく、大きく、楽に、速く…泳げるようになりたい
+ あなたは、こんな水泳用語を知っていますか？
DPS×テンポ、ストレッチングタイム、ストローク、ストリームライン、けのび、腹圧、重心、骨盤後傾、体重移動、エントリー、ハイエルボーポジション、キャッチ、プル、プッシュ、フィニッシュ、リカバリー、ローリング、1軸、2軸、ローテーション、2ビートキック、4ビート、6ビート、息つぎ、クロス軸、同軸 etc.
これはクロールの用語ですが、こんなにたくさんの用語の意味を覚えたうえで、注意深く繊細に自分の泳ぎを実践練習していかなければ上達していきません。本当に奥の深いスポーツです。
+ 一般スイマーは自分のフォームを見ることができません。
はたして自分の体に合った正しい泳ぎをしているのか？自分では素晴らしい泳ぎをしていると思っていても、いさビデオに撮ってみると、何ておかしな泳ぎをしているんだと、自分が考えているイメージと大きくかけ離れていることに愕然とした方も大勢いるでしょう。
+ しんせいスイムクラブで「上達の近道」を、まっすぐ進みましょう！
ですから、プロのコーチの目で自分の泳ぎを見てもらう必要があるのです。そのためにスイミングクラブがあるのです。あとは、時間の許す限り頑張って、自分の体調と相談しながらクラブのプールで泳ぎましょう。コーチから指摘を受けた自分の弱点を直すよう繰り返し練習することで、ハイレベルな正しい泳ぎ方を身につけることが可能になります。
